又到粽叶飘香时，又是一年端午至。端午节是中国人最重要的节日之一，也是首个入选非遗的节日。关于传统的端午节，曾有过各种传说，不管是哪种起源，都寄托了我们对伟大先人的哀思和怀念。这也是端午节区别于其他节日的地方。所以，端午节是一个族避瘟驱毒，祈求健康的节日，人们会互祝端午安康！
骨骼健康问题越来越受到人们关注。在端午节前一天，应鼓楼区挹江门街道鲁迅园社区的邀请，南京市第一医院临床核医学中心蒋娥副主任医师于6月19日上午为社区居民进行骨质疏松症危害与防治的骨健康专题讲座。
蒋娥副主任医师介绍：骨质疏松症并不是一朝一夕形成的，也不是只在老年时才发生的，一般都是经历了一个漫长的历程。在这个历程中，人们往往感觉不到明显的前兆和症状，直到感觉腰酸背痛甚至在不经意中(平地滑倒、绊倒等)发生骨折才知道骨骼异常。这时骨量已经流失了30%以上，这种在不知不觉中损害骨骼健康的特点，我们形容是“静悄悄的流行病”。
骨质疏松症危害性很大，世界卫生组织已将骨质疏松与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。那么，如何有效预防骨质疏松?
人们可以从日常生活小的细节开始，如：根据自身的年龄及身体情况养成有规律而适度的运动习惯，如：慢跑、散步、游泳、太极拳、原地踏步等，维持适当的体重，通过适度的晒太阳来帮助体内合成维生素Ｄ。平时多食含钙丰富的均衡饮食，如：牛奶、虾皮、海带、芝麻等，养成良好生活方式：如：限烟戒酒，避免长期大量饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡。50岁以上或骨质疏松高危人群应主动进行双能X线骨密度检查，需要治疗的患者应积极配合医生进行抗骨质疏松治疗。中老年人在日常活动中要防止跌倒，减少骨折发生。
在端午节这个互祝安康的特别节日里，听课的居民们赞同这样的讲座内容进社区实用性很强，认可听了本次讲座后对骨质疏松这个疾病的危害有了很深的认识，为了减少骨折的发生知道如何预防骨质疏松。此次讲座为居民的骨骼健康开出了“健康”菜单，履行了我们南京市第一医院我们核医学中心为百姓骨骼健康保驾护航的神圣职责。
|
