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2015世界骨质疏松日 关注沉默杀手——骨质疏松症
加入时间:2015/10/15 15:54:27 访问量:943次  来源:核医学部  作者:蒋娥
 

    每年的10月20日为世界骨质疏松日,其宗旨是为对骨质疏松症防治缺乏足够认识的政府和广大民众进行普及教育和信息传递。今年世界骨质疏松日的主题是“为骨骼强度供养(serve up bone strength)”。

 
    世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办,从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持,当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长,世界骨质疏松日的影响日益扩大,到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人,担当了一个非常重要的角色,并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。
 
    世界骨质疏松日从1998年至今,每年开展骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题,以达到全球统一行动,取得更好实效。
 
 
骨质疏松症防治的提示
 
1、骨质疏松症是可防可治的慢性病。
2、人的各个年龄段都应注重骨质疏松的预防,年轻人的
生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切的关系。
3、多食含钙、低盐的均衡饮食,对预防骨质疏松有益。
4、无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。
5、不过量饮酒。每日饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml之内。
6、步行或跑步等能够提高骨强度。
7、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
8、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
9、预防跌倒,老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
10、高危人群应当尽早进行双能X线骨密度检测。
11、骨质疏松症在任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。